En comparación con los pensamientos suicidas, los impulsos autolesivos han recibido menos investigación y muchos menos estudios. Esto es preocupante, porque, como señala la Universidad de Washington, el número de personas que se autolesionan es al menos igual al de las que contemplan el suicidio.
Sabemos que cuando los problemas no están bien estudiados, a menudo no son bien comprendidos, sobre todo por el público en general. Esto puede llevar fácilmente a la estigmatización del problema y de quienes se enfrentan a él cada día. Dado que marzo es el Mes de Concienciación sobre las Autolesiones, queríamos centrar nuestra atención en el tema y abrir la conversación.
¿Qué es la autolesión?
La autolesión se define como el acto de causarse daño intencionadamente a uno mismo, normalmente como mecanismo de afrontamiento del dolor emocional. La autolesión puede adoptar muchas formas, entre ellas:
- corte
- ardiendo
- golpeando
- rascarse
entre otros. Y, como comentamos con Ilene Fishman, existen razones de peso para considerar los trastornos alimentarios como conductas autolesivas (o relacionadas con la autolesión).
Las razones por las que las personas se autolesionan son complejas y variadas. A menudo, es una forma de hacer frente a emociones difíciles, como la ansiedad, la depresión o la ira. También puede ser una forma de ejercer control sobre el propio cuerpo o las emociones, o una manera de castigarse por errores o defectos percibidos.
La autolesión no es un fenómeno nuevo, pero en los últimos años se ha hecho cada vez más frecuente, sobre todo entre los jóvenes. Los estudios demuestran que hasta uno de cada cinco adolescentes y adultos jóvenes se autolesiona de alguna forma. Aunque la autolesión no es una enfermedad mental en sí misma, suele estar asociada a trastornos mentales subyacentes como la ansiedad, la depresión o el trastorno límite de la personalidad.
Las consecuencias físicas de las autolesiones pueden ser graves y duraderas. Dependiendo del método utilizado, las autolesiones pueden causar cicatrices permanentes, lesiones nerviosas o incluso la muerte. Además del daño físico, las autolesiones también pueden tener un impacto significativo en la salud mental y el bienestar de una persona. La vergüenza, la culpa y el aislamiento que suelen acompañar a las autolesiones pueden provocar sentimientos de desesperanza y desesperación, lo que dificulta la búsqueda de ayuda o la conexión con los demás.
¿Qué puedo hacer con los pensamientos autolesivos?
Si tú o alguien que conoces está luchando contra las autolesiones, es importante que busques ayuda lo antes posible. Hablar con un amigo de confianza, un familiar o un profesional de la salud mental puede ser el primer paso para obtener el apoyo que necesitas.
El tratamiento de las autolesiones suele consistir en una combinación de terapia, medicación y apoyo de los seres queridos. La terapia cognitivo-conductual (TCC), por ejemplo, ha demostrado su eficacia en el tratamiento de las autolesiones. La TCC ayuda a las personas a identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamientos negativos, y a desarrollar estrategias de afrontamiento más sanas para hacer frente a las emociones difíciles.
Recuperarse de las autolesiones es posible, pero puede que no sea un proceso sencillo. La recuperación requiere el apoyo adecuado, tratamiento y un compromiso con la curación. Recuerda que no estás solo y que siempre hay esperanza para un futuro mejor.
EL CAMINO HACIA EL BIENESTAR EMPIEZA BUSCANDO AYUDA. HOY.
Basado en los principios del tratamiento asertivo comunitario, Galen Hope es un centro de tratamiento de trastornos alimentarios y salud mental que ofrece opciones de tratamiento individualizado que incluyen el tratamiento ambulatorio intensivo (IOP), alojamiento con apoyo y programas de hospitalización parcial (PHP). Como "Comunidad de Bienestar Integrado", nos enorgullecemos de fomentar una experiencia de atención reflexiva y significativa que pueda guiar a nuestros clientes en su camino hacia la recuperación y el aumento de la calidad de vida, independientemente del diagnóstico. En la actualidad, Galen Hope ofrece programas separados y específicos por edad para adolescentes de 12 a 17 años y adultos de 18 años en adelante, de todos los géneros.
Para obtener más información o unirse a nuestra comunidad de bienestar integrado, póngase en contacto con nosotros hoy mismo.
Pertenecer. Sanar. Crecer.
